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诸多的对于吃什么是补胶原蛋白的食物，胶原蛋白的食物这个问题都颇为感兴趣的，为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、银耳长期食用银耳可以滋润皮肤，祛除脸上的黄褐斑和雀斑。对于女性来说，银耳性温，富含植物胶原蛋白，是最适合补充身体的食物。

2、华娇其主要成分是胶原蛋白、维生素和微量元素如钙、锌、铁和硒。高蛋白但低脂肪的特点，让女性滋补而不用担心发胖，具有滋阴补肾的功效。

3、猪皮。经常食用猪皮还可以减缓身体的细胞衰老，特别是对于阴虚内热的症状。

4、鱼皮。鱼皮的营养价值和滋补作用与其他肉皮相似，但胆固醇和脂肪含量最低。

以上就是胶原蛋白的食物这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。